Keine Standardvorlagen. Nur pures, individualisiertes Performance-Coaching.
Jeder Athlet besitzt einen einzigartigen biomechanischen Blueprint, eine individuelle Verletzungshistorie und unterschiedlichen Zugang zu Trainingsequipment. Ein vorgefertigter Trainingsplan bringt Sie nur bis zu einem gewissen Punkt. Unsere maßgeschneiderten Fitnesspläne werden von Grund auf exakt für SIE entwickelt. Ob Sie ein postoperatives Knie rehabilitieren, für Ihr nächstes FIS-Rennen trainieren oder einfach nur dynamische Schwünge ohne Rückenschmerzen carven möchten – wir konstruieren exakt den Makrozyklus, den Ihr Körper benötigt, um am Berg erfolgreich zu sein.
🧬 100% Individualisiert:
Entwickelt für Ihren Blueprint.
Ihr Programm wird exakt auf Ihr Alter, Ihr aktuelles Fitnesslevel, Asymmetrie-Diagnostiken und Ihre spezifischen alpinen Ziele zugeschnitten.
🏥 Rehab & Prehab:
Training mit Verletzungshistorie.
Wir modifizieren Übungen unter Berücksichtigung früherer Gelenkprobleme, um eine sichere Progression zu gewährleisten und Ihre Schwachstellen zu stärken.
🏋️ Studio-Flexibilität:
Trainieren Sie, wo Sie sind.
Egal, ob Sie Zugang zu einem voll ausgestatteten Fitnessstudio, einem Home-Gym oder nur zu Körpergewicht und Widerstandsbändern haben – wir passen die Drills an.
💬 Kontinuierliches Feedback:
Direkter Zugang zum Coach.
Wöchentliche Check-ins, Formkorrekturen per Video und konstantes Progressions-Tracking über Ihr Ski11-Athleten-Portal.
🎯 Der individuelle Onboarding-Prozess:
- Das Assessment: Sie füllen ein detailliertes Anamneseformular aus, das Ihre medizinische Vorgeschichte, Ihr Skilevel und Ihr verfügbares Equipment abdeckt.
- Movement Screening: Sie laden einige kurze Videos grundlegender Mobilitätstests (Kniebeugen, Ausfallschritte etc.) in das Portal hoch.
- Der Blueprint: Wir entwickeln Ihren ersten 4-wöchigen Trainingsblock, komplett mit Video-Demonstrationen.
- Ausführung & Anpassung: Wir tracken Ihre Metriken wöchentlich und skalieren die Intensität, sobald Sie stärker werden.
Individuelle Coaching-Optionen
High-Touch Digitales Coaching. Begrenzte Plätze verfügbar, um maximale Aufmerksamkeit pro Athlet zu gewährleisten.
Der Blueprint
€120
4-Wochen-Plan
- 100% individuelles Workout-Design
- Initiales Mobilitäts-Screening
- App-/Portal-Zugang
- E-Mail-Support
BESTE ERGEBNISSE
Der Makrozyklus
€320
12-Wochen-Progressionsblock
- 3 Monate individuelle Programmierung
- Zweiwöchentliche Video-Formanalysen
- Phasenanpassung & Periodisierung
- Direct Messaging mit dem Coach
Elite-Partnerschaft
€190
Monatliche Abrechnung
- Ganzjähriges Performance-Coaching
- Unbegrenzte Plananpassungen
- Wöchentliche 1-on-1 Zoom Check-ins
- Ernährungs- & Erholungsprotokolle
Bereit, spezifisch für Ihren Körper zu trainieren?
Die Plätze für individuelles digitales 1-on-1-Coaching sind streng limitiert. Bewerben Sie sich unten, um sich Ihren Platz im Roster zu sichern.
📝 Anamneseformular ausfüllen