پیشرفت هدفمند بر اساس سیستم فدراسیون اسکی اتریش (ÖSV).
فرقی نمیکند یک اسکیباز مبتدی هستید یا پیشرفته؛ با ارسال آخرین ویدیو از اسکی خود، روند پیشرفت شما را به صورت فریمبهفریم آنالیز میکنیم. در این سیستمِ کوچینگ آنلاین، ویدیوهای آموزشی سطحبندی شده به همراه توضیحات دقیق تئوری برای شما ارسال میشود. ما هفته به هفته تغییرات شما را مانیتور کرده و با طراحی تمرینات اختصاصی، مسیر رسیدن به تکنیکِ بینقص (از پیچهای پایه تا کاروینگ دینامیک) را برایتان هموار میکنیم.
⏱️ ساختار جلسات:
جلسات آنلاینِ ۱ ساعته.
امکان تهیه به صورت تکجلسه یا پکیجهای مستمر ۵ و ۱۰ جلسهای.
👤 ظرفیت:
کاملاً خصوصی (۱ به ۱).
تمام تمرکز مربی در طول جلسه اختصاصاً روی ویدیوها و تکنیکهای شما خواهد بود.
📍 محل برگزاری:
پلتفرمهای تماس تصویری.
از شما میخواهیم ویدیوی اجرای تمرینات را در پیستِ شهر خودتان ضبط کرده و برای ما ارسال کنید.
⚠️ حداقل پیشنیاز:
اجرای پیچهای موازی اولیه.
اسکیباز باید توانایی کنترل سرعت و اجرای پیچ موازی در پیستهای آبی (مبتدی) را داشته باشد.
🎯 در کوچینگ آنلاین چه چیزی دریافت میکنید؟
- آنالیز ویدیویی فریمبهفریم: بررسی دقیق زوایای مفصلی، توزیع وزن و زمانبندی (Timing) روی ویدیوهای ارسالی شما.
- برنامه تمرینی شخصیسازیشده: طراحی تمرینات بر اساس نقاط ضعف و قوت فیزیکی شما.
- جلسات لایوِ یکساعته: تحلیل رودررو، پرسش و پاسخ و ارائه راهکارهای اصلاحی.
- ارائه ویدیوهای آموزشی استاندارد (مرحله به مرحله) به عنوان مرجع تمرینِ شما در پیست.
- اصلاح تکنیکهای پایه آلپاین برای ایجاد ثبات در سرعتهای بالاتر.
- آموزش بیومکانیک و درکِ تئوریِ اسکی کاروینگ و کاروینگ دینامیک.
کوچ و تحلیلگر شما
💻
آرش بخشش
متخصص آنالیز بیومکانیک و مربی ارشد مسابقات
- ▪️ مربی رسمی ÖSV درجه ۳ اتریش: (بالاترین سطح مربیگری فدراسیون).
- ▪️ مربی رسمی فدراسیون اسکی ایران: درجه ۱.
- ▪️ تجربه آنالیز: بیش از ۱۴ سال سابقه آموزش و تحلیل ویدیویی قهرمانان و اسکیبازان سطوح مختلف.
پکیجهای کوچینگ آنلاین
برنامه مستمر، کلید اصلاح عادات حرکتی در اسکی است.
تکجلسه ارزیابی
€45
برای ۱ ساعت آنالیز کامل
- آنالیز یک ویدیوی ارسالی
- ۶۰ دقیقه مشاوره تصویری
- تعیین سطح و رفع اشکال پایه
پیشنهاد ویژه
پکیج ۵ جلسهای
€115
ساعتی ۵۴ یورو (۱۰٪ تخفیف)
- مانیتورینگ پیشرفت ۵ هفتهای
- طراحی تمرینات اصلاحی
- ارسال ویدیوهای الگوی استاندارد
پکیج کامل ۱۰ جلسهای
€175
ساعتی ۵۰ یورو (پکیج طلایی)
- کوچینگ مستمر در طول فصل
- تغییرات بنیادین در تکنیک
- دسترسی مستقیم به مربی
💡 نحوه ضبط ویدیو برای بهترین بازدهی:
ویدیوها ترجیحاً باید به صورت افقی (Landscape) ضبط شوند. برای آنالیز دقیقتر، از فردی بخواهید از نمای جلو و نمای کنار (در حین عبور از جلوی دوربین) از شما فیلمبرداری کند تا زوایای مفصلی مچ پا، زانو و لگن به وضوح مشخص باشند.
📸 نمونهای از آنالیز ویدیو و پیشرفت شاگردان
به زودی ویدیوهای مقایسهای (قبل و بعد از شرکت در دوره) در این بخش قرار خواهد گرفت.