آیا در پیچیدن به سمت چپ بسیار مسلط هستید، اما پیچ‌های سمت راست همیشه با سرخوردگی (Skidding) یا از دست دادن تعادل همراه است؟ این واضح‌ترین نشانه‌ی عدم تقارن در قدرت عضلات مرکزی یا زاویه لگن است.

احساس درد شدید فقط در یک زانو، یا سوزش در یک سمتِ کمر پس از چند ساعت اسکی، نشان می‌دهد که به دلیل الگوهای حرکتیِ اشتباه، فشارِ بیومکانیکی به صورت نابرابر روی مفاصل شما توزیع می‌شود.

بهترین حالت این است که شخصِ فیلم‌بردار، از روبرو یا پشت‌سرِ شما (در مسیر حرکت) حدود ۱۵ تا ۳۰ ثانیه فیلم بگیرد. ویدیو باید به گونه‌ای باشد که حداقل ۳ الی ۴ پیچِ کامل (به چپ و راست) در آن مشخص باشد. کیفیتِ متوسطِ موبایل کاملاً کفایت می‌کند.

خبر خوب این است که در ۹۰٪ مواقع، این مشکل با ترکیبی از «آگاهیِ ذهنی از خطا»، «تمرینات فانکشنال در باشگاه» و «Drillهای هدفمند روی برف» کاملاً قابل اصلاح است. در ۱۰٪ موارد که مشکل ریشه‌ی آناتومیک دارد (مثل اختلاف طول پاها)، با تنظیماتِ سخت‌افزاریِ کفش اسکی (Canting و کفی‌های مخصوص) این تقارن را ایجاد می‌کنیم.